1. 幽斎 ★@\(^o^)/ 2014/06/22(日) 23:29:20
        no title
意外と知らないコーヒーのメリット3つ・デメリット3つ「適度ならダイエットに、取り過ぎると肥満に」
http://www.excite.co.jp/News/woman_clm/20140622/Escala_20140622_2862066.html

起き抜けや仕事中に、飲みたくなるのがコーヒーです。ほろ苦さとカフェインで、頭をシャキッとさせてくれそうですよね。そんなコーヒーを毎日飲む方も多いかと思いますが、メリットやデメリットについてはご存じですか?意外と知らないトリビアを紹介します。

■メリット1、ダイエットの味方
コーヒーに含まれる成分といえばカフェインです。眠気覚まし効果が広く知られていますが、実は他にも、脂肪分解を促進したり、自律神経に働きかけエネルギー消費を高めてくれたりもするのです。
ダイエット目的でコーヒーを摂取するなら、ホットのブラックを、運動の20〜30分前に摂取するのが最も効果的です。

■メリット2、美肌の味方

アラサー女性にとって気になるのが、肌の老化。特にシミやたるみは、避けたいものですよね。コーヒーにはクロロゲン酸というポリフェノールが含まれており、抗酸化作用が期待できます。
1日2杯以上のコーヒーを飲む女性は、それ以下の女性に比べてシミ発生率が少ないそう。化粧品にこだわるとともに、コーヒー習慣を身に付けるのもオススメです。

■メリット3、実は二日酔いにも味方

あまり知られていませんが、二日酔いでつらいときにもコーヒーがオススメです。二日酔いの頭痛は、アセトアルデヒドという物質が原因で引き起こされます。カフェインは、この物質を追い出し血液循環をスムーズにしてくれます。
また1日3〜4杯のコーヒーが、肝機能を良い状態に保ってくれるという研究結果も報告されています。お酒を楽しむ女性にとって、欠かせない飲み物だと言えそうです。

■デメリット1、飲み過ぎはデブのもと

適量の摂取ならダイエットにも良い働きをしてくれるコーヒーですが、実は飲み過ぎは肥満のもと。美肌作りをサポートしてくれるクロロゲン酸は、摂取しすぎると脂肪をため込む性質を持っているのです。
コーヒー太りを避けるには、摂取量を1日3〜4杯までにとどめておくのがオススメです。

■デメリット2、女性の大敵、貧血!

女性の体に様々な悪影響を与えるのが、貧血です。実はコーヒーの飲み過ぎが、貧血につながることをご存じですか? コーヒーにはタンニンという成分が含まれていて、これが体内の鉄分と反応し、吸収を妨げてしまうことがあるのです。

サプリメントで摂取している鉄分が、コーヒーで台無し!という可能性も……。検診で貧血を指摘された方は、コーヒー摂取量を控えるのが良いでしょう。

■デメリット3、口臭……

どんなにキレイな女性でも、口臭があるとイメージは最悪! そして口臭の元になりやすいのが、コーヒーなのです。
本来コーヒーには口臭を予防してくれる性質があります。しかしその成分が舌についたままだと、逆に口臭の元となってしまうのです。

コーヒーの後は水を飲んで舌をきれいにすることで、口臭を予防できます。

メリット、デメリット、全てを頭に入れておけば、あなたも立派なコーヒー名人です! コーヒーブレイク時の話題として、トリビア披露してみては?

47. 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/06/23(月) 00:03:06
>>1
たしかにうちの職場では適度なコーヒー好きは痩せている人が多いが
自家焙煎するほどの大のコーヒー好きは小太りだ

コーヒーのダイエット効果はよく知られていたので「なぜだ?」と思っていたが
長年の謎が解けた

51. 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/06/23(月) 00:05:53
>>1
>飲み過ぎはデブのもと
これはガチ。俺26歳まで太ったことなんてなかったが、豆のコーヒーを一日4杯は飲んでたら
マジで数年間いくらジョギングしてもブートキャンプしても脂肪が全然落ちないくらいに太った。
それをネットでコーヒーは太ると知って、一日1杯にしたら今までの努力は何だったの?って感じで元の体系に戻ったよ。

2. 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/06/22(日) 23:30:39
それは素敵な飲み物コーヒーの鎌足
たちまち男は中大兄皇子に恋をした

38. 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/06/22(日) 23:57:36
>>2続きが知りたいでごじゃる

56. 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/06/23(月) 00:09:48
>>38
コーヒールンバの替え歌だろうw

ttp://music.goo.ne.jp/lyric/LYRUTND40835/index.html

3. 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/06/22(日) 23:31:05
糖尿予防にブラックコーヒー

5. 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/06/22(日) 23:32:56
コーヒーのデメリットで有名なのは
目に悪いんだよ

25. 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/06/22(日) 23:48:54
>>5
マジか

28. 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/06/22(日) 23:51:50
>>25
インターネッツよりは目への害が少ない

6. 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/06/22(日) 23:32:59
コーヒー飲むとイライラするんだが
神経が過敏になりすぎる気がする

8. 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/06/22(日) 23:33:43
>>6
薄めて飲めば?

10. 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/06/22(日) 23:34:49
>>6
アドレナリン過多になるからね、脳に作用する薬物に敏感な人は
飲まないほうがいいよ

7. 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/06/22(日) 23:33:34
あれっクロロゲン酸ってトクホで運動で脂肪燃やすくなるって
売られてるやつじゃ?

19. 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/06/22(日) 23:42:55
>>7
クロロゲン酸のデメリットとかいう上に書いてあるやつ、科学的データは報告されていない

11. 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/06/22(日) 23:36:01
ぐふふ

12. 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/06/22(日) 23:36:36
カフェイン中毒死しろっ!

13. 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/06/22(日) 23:38:41
夏もホットがうまいよな。

30. 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/06/22(日) 23:52:16
>>13
分かる、オレも夏でもホット派だ
ホットの方が湯気と一緒に香りも漂うから、その分味わえるよね

14. 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/06/22(日) 23:40:12
食後や疲れたときにコーヒーを飲みたくなるんだけれど、カフェイン依存症なのかなあ?

42. 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/06/23(月) 00:01:09
>>14
うん!!

15. 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/06/22(日) 23:41:21
あんちゃんがこーしーは放射能に効くって言ってた

16. 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/06/22(日) 23:42:01
コーヒーが体に良いとか悪いとかは無視するべきだね。
好きなら飲め、嫌なら飲むな。
そうじゃないと諸説有り過ぎる。

17. 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/06/22(日) 23:42:35
20年前くらいまでは、コーヒーの健康被害がヒステリックに叫ばれていたが、世の中すっかり変わったな。

18. 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/06/22(日) 23:42:39
デメリットに中毒入れないのはおかしい
世界で問題になってるし、作用して言動から変わる人結構多い。

20. 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/06/22(日) 23:43:18
コーヒー飲む奴は口臭臭杉

34. 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/06/22(日) 23:55:47
>>20
口臭てとブラックは大した事ないんだが砂糖入ってるのがヤバイな
飲んだ後に時間おくと自覚できるぐらいの臭いが発生しだす
一応常に口臭対策の小物は常備してるが砂糖入りは人と会うときに飲むの避けるわ

67. 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/06/23(月) 00:43:31
>>34
いや、砂糖じゃなくてミルク入りが最悪だと思う。
もう悪臭ってレベルだ。

70. 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/06/23(月) 00:49:43
>>67 そうそう。
だからすぐに歯を磨いて、うがいするなどするしかないよね。
殆ど個人差なく臭くなるので、あれは良くないと思うよ。
カフェオーレおしゃれだよねなんて言ってる場合ではない。
そんなのよく飲んでると嫌われたりしやすいよ。

21. 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/06/22(日) 23:43:41
ローソンのアイスカフェラテしか飲んでない

22. 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/06/22(日) 23:44:40
どうせすぐに覆される

24. 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/06/22(日) 23:46:42
コーヒーは豆の香りがいいよな
俺のオヤジはコーヒー飲まないが香りだけ楽しんでる

26. 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/06/22(日) 23:49:06
歯が黄ばむのがデメリット
歯医者行くとタバコ吸ってないのに「タバコ吸ってる?」って絶対聞かれる

27. 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/06/22(日) 23:51:24
あれ?
1年くらい前に、1日2杯以上コーヒー飲む女は
乳ガンリスクがはね上がるというニュースを見たぞ?
なんかコーヒーの成分が乳腺を石灰化して
そこから癌になるんだとかなんとか

32. 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/06/22(日) 23:53:58
>>27
そこまで激烈な毒があったらとっくに販売禁止になっとるわ

44. 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/06/23(月) 00:02:13
>>32
毒性があるものだけが
体に悪い作用をもたらす訳じゃないんだぜ?

55. 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/06/23(月) 00:09:14
>>44
だよな。
薬というものは基本的に毒。
それを薄めて接種することで、良い効果に結び付けてるだけ。
もしくは良い作用と悪い作用が同時に出るが、用作用のメリットが高いので、悪い作用は我慢してるだけ。

29. 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/06/22(日) 23:52:05
つまりはどういうこと?

33. 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/06/22(日) 23:55:15
クロロゲン酸は焙煎でほとんど失われる

36. 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/06/22(日) 23:56:13
コーヒーをたくさん飲むと体に良いとか悪いとかそういう記事が多いよね。
もうね、体はビーカーじゃないんだからいい加減にしてね。

37. 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/06/22(日) 23:57:08
豆アレルギーの人がコーヒーを飲むとアレルギー症状が出る

63. 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/06/23(月) 00:24:06
>>37
コーヒー豆はいわゆる豆ではないんだけど謎だなそれは

39. 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/06/22(日) 23:58:49
コーヒー飲み過ぎると手足が震えてきて鬱っぽくなる。
そんな時は甘い物を摂ると楽になる。
でも大好き。やめられない。
何なんだろう。

43. 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/06/23(月) 00:01:35
>>39
ああそれそれ。
会社で朝一にコーヒー飲んだら手が震えてきて
あれ?っと思ったらなんか気分がフリーフォールして座り込み
そのまま過呼吸起こして救急車で運ばれたことがある。

45. 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/06/23(月) 00:02:27
>>39 >コーヒー飲み過ぎると手足が震えてきて鬱っぽくなる
それ急性カフェイン中毒なんじゃないの。
私の場合は、コーヒー1リットルくらいを15分以内くらいで飲むと
頭がキーンとなって、心臓がバクバクした感じになる。
でもそんなに不快ではないので、本当に眠い時はそれやって眠気退散してるよ。
月に一回くらいなので、まあ大丈夫かなと勝手に思ってるけど。

40. 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/06/22(日) 23:59:39
コーヒー飲むと過呼吸おこしやすくなる。

41. 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/06/22(日) 23:59:56
コーヒー、サバ水煮缶、きな粉、納豆、蕎麦(八割or十割)、トマトは絶対に食べ続ける。

46. 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/06/23(月) 00:02:52
20〜30分前か
直前に飲んでた

48. 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/06/23(月) 00:03:17
コーヒーにタバコは最悪だよ
口臭で人が失神できるレベル

50. 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/06/23(月) 00:05:41
口臭は、たばことコーヒーのコンボが最悪。

52. 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/06/23(月) 00:06:26
アクリルアミドが出て来てないな
発がん性物質が多いんでしょ?

53. 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/06/23(月) 00:07:05
炭酸水は太る→ビールは例外
こんなステマとなんの違いもない。

54. 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/06/23(月) 00:08:43
教会「悪魔の飲み物だから禁止」

57. 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/06/23(月) 00:11:56
副腎疲労って言葉を最近2ちゃんで習った…
カフェインとりすぎると鬱っぽくなるよね

59. 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/06/23(月) 00:13:30
>>57 緑茶でもダメなの?
カフェイン量は大して変わりないはすだが。

58. 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/06/23(月) 00:12:19
アホか。肥満のデメリットどころか、

コーヒーは虫歯の原因になる。
酸が強い飲み物だからだ。


何が健康にいい飲み物だ。こんなもの糞に決まってる。
騙されんなよ。

60. 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/06/23(月) 00:17:28
緑茶はそんなに大量に飲まないから…
コーヒーは自分、カフェで大きいサイズを何杯も飲んだりする
そうすると頭その日は痛くなってきて鬱っぽくなる

61. 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/06/23(月) 00:18:07
カフェインで太るのは、カフェインに脂肪と筋肉を分解するホルモンを出す働きがあるから。
だから、カフェインとるなら運動とセットで、しかも有酸素無酸素考えないと長期的には確実に太る

62. 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/06/23(月) 00:21:45
コーヒー・紅茶・緑茶のデメリットまだあるぞ
摂り過ぎると腎臓に結石ができる
三大耐え難い痛みに挙げられる地獄の痛みを味合うことになるから
水代わりにがぶがぶ飲んじゃだめだぞ

65. 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/06/23(月) 00:38:35
>>62
麦茶は!?麦茶はどうなの!?

69. 名無しさん@0新周年@\(^o^)/ 2014/06/23(月) 00:45:43
>>65
だいじょうぶじゃ。

引用スレ:
http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/newsplus/1403447360/.